반응형 엄마를 위한 시간1 하루 10분, 엄마의 정신을 살리는 루틴 5가지 육아는 체력 싸움인 줄 알았는데, 알고 보니 정신력 싸움인것 같습니다.엄마라는 이름으로 하루 종일 아이와 씨름하다 보면,내 마음은 점점 텅텅 비어갑니다.🥲그래서 제가 요즘 꾸준히 실천하고 있는“하루 10분 루틴” 5가지를 공유해보려고 합니다^^이건 ‘자기계발’이 아니라, 나를 지키는 생존 습관인 것 같아요..!1. 아침 커피 타임 + “무생각 10분”아이보다 10분만 먼저 일어나서, 커피 한 잔 들고 아무 생각도 안 하는거에요!폰도 안 보고, TV도 안 켜고. 그냥 멍—하게 있기!2. ‘해야 할 일’ 대신 ‘하고 싶은 일’ 한 가지 하기빨래 개기 말고, 진짜 내가 하고 싶었던 거 하나만 10분!예: 드라마 한 장면 보기, 모바일 게임 하기 등.3. 아이랑 노는 중 10분은 “엄청 몰입해서 놀기 “딱 1.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
