반응형 인생 나눔2 하루 10분 루틴, 진짜 도움됐던 아이템 3가지 하루 10분 루틴을 꾸준히 지키다 보니생각보다 확실히 달라지는 점이 있습니다.그 중 하나는 ‘정말 괜찮은 것’을 선별하게 되는 눈이 생겼다는 점입니다.그래서 오늘은, 제가 직접 써보고정말 “이건 루틴의 친구다” 싶었던작지만 강한 루틴템 3가지를 소개드려 보려고 합니다.1. 타이머 기능 있는 미니 알람시계가장 단순하지만 가장 자주 쓰게 되는 아이템입니다.10분 집중, 5분 휴식 루틴을 만들 때스마트폰 대신 아날로그 알람시계를 쓰면 훨씬 방해 없이 루틴이 잘 지켜집니다.특히, 눈에 보이는 곳에 두면“지금 뭐라도 10분 해보자”라는 생각을 떠오르게 해줘요.2. 작은 메모지와 예쁜 펜루틴 전에 할 일을 적고, 끝난 후 체크하는 것만으로도작지만 뿌듯한 만족도가 높아졌습니다.무언가를 ‘완료했다’는 작은 성취감이루틴.. 2025. 5. 12. 하루 10분, 엄마의 정신을 살리는 루틴 5가지 육아는 체력 싸움인 줄 알았는데, 알고 보니 정신력 싸움인것 같습니다.엄마라는 이름으로 하루 종일 아이와 씨름하다 보면,내 마음은 점점 텅텅 비어갑니다.🥲그래서 제가 요즘 꾸준히 실천하고 있는“하루 10분 루틴” 5가지를 공유해보려고 합니다^^이건 ‘자기계발’이 아니라, 나를 지키는 생존 습관인 것 같아요..!1. 아침 커피 타임 + “무생각 10분”아이보다 10분만 먼저 일어나서, 커피 한 잔 들고 아무 생각도 안 하는거에요!폰도 안 보고, TV도 안 켜고. 그냥 멍—하게 있기!2. ‘해야 할 일’ 대신 ‘하고 싶은 일’ 한 가지 하기빨래 개기 말고, 진짜 내가 하고 싶었던 거 하나만 10분!예: 드라마 한 장면 보기, 모바일 게임 하기 등.3. 아이랑 노는 중 10분은 “엄청 몰입해서 놀기 “딱 1.. 2025. 5. 11. 이전 1 다음 반응형
